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Erste Anzeichen von Burnout

minimieren
  • anhaltende Erschöpfung
  • chronische Müdigkeit
  • Einschlaf- und Durchschlafprobleme
  • Konzentrationsschwäche
  • Drehschwindel
  • Angstzustände, Panikattacken
  • Vernachlässigung von Dingen, die einem Spaß gemacht haben
  • Andauernde Gereiztheit und Unbeherrschtheit

Auffallende Merkmale der Anfangsphase

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  • Vermehrtes Engagement für bestimmte Ziele
  • Man arbeitet pausenlos
  • Verzicht auf Entspannung und Erholungsphasen
  • Man fühlt sich unentbehrlich und vollkommen
  • Der Beruf wird zum Lebensinhalt
  • Hyperaktivität
  • Verdrängen von Misserfolgen
  • Nichtbeachtung eigener Bedürfnisse
  • Beschränkung sozialer Kontakte auf einen Bereich, zb. Kunden
  • Vernachlässigung der eigenen Familie

Halten Sie an !!

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