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Problemlösetraining

minimieren

 

Probleme gehören zum Leben. Wenn sie wieder verschwinden, verursachen sie keinen Stress. 

Wenn aber die gleichen Probleme immer wiederkehren und uns belasten, ist es nicht nur lästig, sondern auch ein Hinweis unseres Körpers "hallo, es stimmt etwas nicht, es geht mir nicht gut". Dann wird es Zeit die Probleme zu analysieren und Lösungen zu suchen, damit wir uns in unserer Haut wieder wohl fühlen und gesund bleiben.


Oft sind es nur Kleinigkeiten, die verändert werden müssen (zb. neue Zeiteinteilung, klärende Gespräche, andere Aufgabenverteilung). Manchmal stehen auch größere Veränderungen an, die unter Umständen eine neue Chance sein können. "Leben bedeutet Veränderung."

 

Was lernen Sie in diesem Training?

minimieren

Durch dieses Training
 

  • erlernen Sie Stresssituationen schon beim Entstehen wahrzunehmen und sie so unter Kontrolle zu halten
  • entwickeln Sie eine emotionaler Distanz zum Stressgeschehen und können so Stress objektiv begegnen
  • erarbeiten Sie Problemlösungen schnell und effizient
  • sehen Sie Probleme nicht mehr als Belastung, sondern empfinden ihre Lösung als interessanten und kreativen Prozess. So starten Sie jeden Tag mutig, anstatt ihn hilflos abzuwarten
  • entwickeln Sie eine "innere Achtsamkeit", die Stress verhindert
 
Probleme, die aktiv angenommen und nicht gleich als Katastrophe abgewertet werden, verursachen keinen Stress mehr. 
 
Sie fordern und bereichern unser Leben und stärken unser Selbstbewusstsein. Dadurch haben Sie Ihr Leben in der Hand und  entscheiden selbst, ob und wann es Ihnen gut geht.

 

Empfehlung

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Besonders den Menschen zu empfehlen, die

  • Probleme verdrängen, anstatt sich ihnen zu stellen.
  • bei Misserfolg schnell aufgeben
  • ihr Leben gern selbst in der Hand haben möchten
  • problem- und stressfreier durchs Leben gehen wollen

Eins nach dem anderen

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